【血糖値実験】マクドナルドのチキンナゲットを食べた食後血糖値は…？

食後1時間くらいで99→128に。
（この標記の時間からは1時間も経ってないが、食べていた時間はもう少し前で99前後だった）

この後、お昼ご飯を食べてまた上がりました。

お昼は写真がないのですが、刺身とかおにぎりとか食べてました。

マクドナルドのチキンナゲットの糖質量は5個で12～14ｇという話。

ナゲット2個半で６～７ｇくらいですが、ソースと合わすと夫の食べた糖質量は10gくらいかなと思います。

マスタードソースを少しつけて食べたのですが、これが結構、糖質高そうなんですよね。

調べても糖質量がわからなかったのですが…。

というわけで、1箱５個全部食べたら結構血糖値が上がることがわかりました。

けど、ソースなしなら違うと思います。

後、今日はいきなり食べたのですが、ベジファーストすればもっと抑えれると思います(^○^)

ところで一番血糖値が上がらないメニューはもちろんサラダなんですが、久しぶりに食べたくなったようなので敢えてチキンナゲットを食べてみました。

【夫が購入しているフリースタイルリブレ（14日間24時間血糖値測定器）】

↓リーダーをすでに持っている人はセンサーのみでOK！

↓初めての方はリーダーも必要です

（使い方の記事）

※当サイトの内容、テキスト、画像等の無断転載・無断使用を固く禁じます。
また、まとめサイト等への引用も厳禁いたします。

～書籍販売しています♪～

▽重版決定▽3刷いきました！

↓LINEで更新通知が受け取れまーす！1日1健康★

現在8727人の方に読者登録していただいてます♡

Source: うちの旦那が糖尿病になっちゃった

糖尿病ダイエット