糖尿病ダイエット

ベジファーストして…

このお弁当食べました。

血糖値は110スタート！

運動して146くらいに抑えられたものの…

休憩していたらまた上がりだす…。（これはあるあるです）

しかし、なんとか180以内には収まりました。

血糖値は上がりますが、やはり甘いタレで作られた焼肉弁当やカレーなどを食べるより全然いいと思いました！

↓ルーティン朝ごはん（糖質50～70g）を食べた後の血糖値は…？

↓夫の血糖値実験まとめはこちら
 

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Source: うちの旦那が糖尿病になっちゃった