糖尿病ダイエット

前の記事の続きです。

産後に夫婦で大喧嘩した話です。。。

前回の私の発言でとてもしんどかった時の夫婦喧嘩の上での言葉とはいえ、不快にさせてしまい申し訳ございませんでした(T_T)

今考えても全然そんなこと思っていないのですが、なぜか口から出たんです。。
ビックリ。

けど、このこっちゃんのことは本当の話でもう思わず拝んでしまいました。

本当に自分を責めて落ち込んでいたのでめちゃくちゃ驚きました。

どうかお地蔵様のようなお気持ちで許して頂けましたら幸いです。
応援して優しい言葉をくださってる方にはいつも感謝しかないです。

本当にありがとうございます。
お地蔵様のようです( ;∀;)

次回、夫婦喧嘩の話、夫の本音です。。

続きます。

↓「もしかして産後うつ？編」最初から読む

ーー

糖尿病夫の朝食

・水菜と鶏ささみに韓国風サラダ（ドレッシングはお酢と醤油と白胡麻ニンニク混ぜたもの）
・納豆（アマニ油入り）
・モズク酢
・ヨーグルト（きな粉、シナモン、オートミール３０gとプロテインの上に後でかける）
・柿
・リンゴ
・はやとうりとキャベツのクリームスープ

はやとうりは父・マサヤンからもらったもの。

【期待できる効果】
・糖質の代謝を助けてエネルギーにする！疲労回復効果も
・皮膚や粘膜の健康維持をサポート
・血管の老化を防ぎ、動脈硬化予防
・免疫力アップ

すごい！
糖尿病の夫にピッタリ！

外側は硬いけど、皮をむいて中を見ると結構柔らかい

キャベツと玉ねぎ、低脂肪牛乳、コンソメと合わせてスープに。

とても美味しかったです。

糖尿病夫の夕食

・ハンバーグ
・水菜と鶏ささみに韓国風サラダ（ドレッシングはお酢と醤油と白胡麻ニンニク混ぜたもの）
・ゆで卵
・オートミール粥
・ひじきと糸こんにゃく、大豆の和え物
・はやとうりとキャベツのクリームスープ
・唐揚げ

はやとうりのクリームスープレシピはインスタにまた詳しく載せますね！※まだ載せてません。
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Source: うちの旦那が糖尿病になっちゃった