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週末の寒さに備えて…炊飯器でめちゃ簡単！栄養いっぱいトマトスープ★
投稿日 2020年10月7日 21:05:09 （糖尿病コントール）
※ご使用の炊飯器が炊飯以外に適用しない場合もあるので説明書を確認してから作ってくださいね★
それとうちの炊飯器はファミリー用のもので大きいのですが、容量をオーバーしてないか注意してください。
キャベツの栄養はこの記事で！
炊飯器に材料セット！
コンソメ顆粒タイプを今日は使用（大さじ１．５ほど）
炊飯オン！
できたー！
これ、昨日のマッシュルームをいれたバージョンにしてもOKです！
（作り方をコメントで聞かれたので描きました ^^♪）
我が家は鶏むね肉をそぎ切りしたものもいれました。
ジワーっと熱が入るので柔らかくておいしかったです。
カットトマト缶は100gにつき糖質量5g程度。
なので、1缶（400g）いれた出来上がりの量は4人分くらいなので、血糖値にほぼ影響しないかと思います。
仕上げにバジルと粉チーズをかけてホカホカでどうぞ！
今日の夕食はこのスープとおかずはオイシックスのミールキットにしました！
↓これめちゃくちゃ簡単です。
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Source: うちの旦那が糖尿病になっちゃった
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