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【産後3か月】今、最も心配で不安なことは…？（妻の高齢育児編131）
投稿日 2020年10月6日 20:58:51 （糖尿病コントール）
前回の話（【産後2か月】お腹が痛いと思ったらついにアレがきた…（妻の高齢育児編130）） 
髪が抜ける、抜ける…
お風呂に入るのが怖い…
そしてもともと腰のない髪の毛なんですが、さらにフニャフニャ！！
髪の毛にいい食材もっと食べなければと思います。
がんばります。
今日はその一つマッシュルームをたくさん食べました。
芯をくり抜いて…
クリームチーズ詰めて…
ベーコンで巻いて焼きます♪
他にも…くり抜いた芯を入れたトマトスープ
マッシュルームの薄切りとしめじ、ベーコン、ニンニク、カマンベールチーズのアヒージョ
アヒージョは食べる時はもっとカリカリになった状態で食べてますが、夢中で食べてしまい、写真が途中経過のしかなくてすみません…。
マッシュルームの糖質は1個0.1g、食物繊維豊富で便秘予防、タンパク質やビタミンB群のおかげで髪の毛にもいいそうです。
血糖コントロールにダイエットにおすすめ神食材。
ぜひ食べてくださいねー！
ちなみに産後の抜け毛は大体6カ月～1年くらいまでが目安らしいです。
早く終わってくれないと髪がなくなるー涙
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Source: うちの旦那が糖尿病になっちゃった
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