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続く猛暑…血糖コントロールが乱れやすい夏に気を付けて欲しいことは？
投稿日 2020年8月19日 21:06:37 （糖尿病コントール）
今年の猛暑はすごいですね…。
糖尿病（予備軍）の人は暑い夏は特に注意が必要です。
夫も毎年、夏は血糖値が高めになる傾向にあります。
基本ですが、水分はしっかりこまめにとるようにすることが重要です。
水分不足は血液をドロドロにして脳梗塞のリスクを高めてしまうといいます。
そして暑い日々に夏野菜が大活躍★
よく栄養がないといわれるキュウリですが、体を冷やす働きがあるので熱中症予防になります(^^）
スイカは90％が水分と言われるので、水分補給になるし、疲労回復効果も期待できます。
また血液サラサラ効果が白い部分に多く含まれるというので皮すれすれまでかじってくださいね♪
そして夏の麦茶は最強です！
麦茶に含まれるミネラルが熱中症予防効果が期待できるといわれます。
それに血液サラサラ効果も言われるので、暑い夏におすすめでーす♡
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Source: うちの旦那が糖尿病になっちゃった
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