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【外出自粛3カ月】コロナ太り解消に中学生女子がやってるネットで話題のダイエット…!
投稿日 2020年5月24日 20:00:34 (糖尿病コントール)
「2週間で10キロ痩せるダンス」流行ってるみたいですが・・・
専門家の意見でも2週間のような短期間で10キロ痩せるものではなさそう…(^^;
けど、めっちゃ楽しそうなダンスだし、家で有酸素運動できるので体によさそうです。
子供たちが踊ってるのをみてるだけで笑いがこみあげて元気になります♪
続けると脂肪燃焼効果もあって、少しづつ健康に痩せられるのかなぁと思いました。
私も産後は一緒に踊って頑張ろうと思います。
ただ、ダンスなのでご近所の御迷惑にならないよう気を付けてやってくださいねー。
↓このダンスです
プロがこのダンスを検証した話→ネットで話題「2週間で10キロ痩せるダンス」は本当に痩せる?プロが検証
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・サラダ(レタス、キャベツ、トマト、ブロッコリースプラウト、ナッツ、大豆)
・サバのみぞれ煮
・赤味噌汁(白菜、マイタケ、あおさ、厚揚げ、もやし、しめじ)
・オートミール粥
・酢納豆(黒ゴマ、アマニ油入り)
・冷奴 ねぎカツオ仕立て
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Source: うちの旦那が糖尿病になっちゃった
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