血糖値とヘモグロビンA1c値のちがいを知ってますか？

夫が前の会社の時に健康診断でHbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）が高いと言われ、要再検査で病院へ行ったけど、特にこれと言った事を教えてもらう事はなかった

HbA1cと血糖値の違いさえ知らなかったのに。。

夫に至ってはその病院へ行った事さえあまり記憶にないと…

残念ながらその時の健康診断書を夫が捨ててしまっててはっきりした数値がわからないけど、ヘモグロビンエーワンシーは5台ではなかったと思う

けど、教育入院するほどでもない、と判断されたのか

もし、必要性があればその病院に「教育入院」というシステムがなくても他の病院に紹介状でも書いてくれてたと思うから

というか、なぜ夫はそもそも糖尿病内科のない病院でみてもらったのか

かなり無知だったと言える

なので、尿糖検査で大丈夫だったから気を抜いてしまい、糖尿病になってしまった

血糖値がいつ上がり、いつ下がるか、何をもってどの数値が糖尿病なのか…

なかなか健康な人間には勉強する場もなく、症状もでないので危ない

けど、症状が出た時には即入院、下手をすれば合併症のリスクもあった

もっと、たくさんの人に糖尿病の事を知ってほしい

「糖質オフ！がすっきり分かる本」
新ウリエースGa｜尿糖検査薬｜テルモ　さんのサイトを参考にさせて頂きました

昨日の朝食

サラダ（レタス、オクラ、キャベツ、トマト、クリームチーズ、ほうれん草）
もずく
納豆
玄米パン
炒り卵（２個分）
イチゴ

これにメロンパンつまみ食い

朝食時血糖値

運動なし

上がった…メロンパンつまみ食いかな…

運動いるね、やっぱり

血圧

昼食

サラダ（レタス、キュウリ、キャベツ、ほうれん草、燻製ササミ、トマト）
茹で豚しゃぶ、水菜ポン酢和え
納豆
糖質オフカップヌードル

お昼は楽しむ夫♪
普通においしいって( ＾∀＾)

昼食時血糖値（運動なし）

180mg/dL未満だからまぁよしかな
このあと、ちゃんと運動してます

夕食

サラダ（レタス、トマト、キャベツ、キュウリ、ゆで卵、ほうれん草、ツナ、クリームチーズ）
ワカメとキュウリの酢の物
豚しゃぶ水菜和え
もずく（グラス）
ぶり大根
十六黒米とろろゴマ乗せ

夕食時血糖値

運動あり！

何の運動をしているかコメントでいただいていたので、書いておきます

食前筋トレ５~10分　(朝・夕)

プッシュアップバー腕立て　20回×2セット　
（夫いわく、普通の腕立てよりかなりしんどいとのこと）
ダンベル10キロ×10回　3セット　（色んな箇所で）

食後　エアロバイク20分（負荷高め・汗だくレベル）
血糖値が一番下がるのがこの運動！

マルコもたまにやるけど、結構しんどいのでウォーキング30分とかでも時間があればそちらの方がいいと思います！

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Source: うちの旦那が糖尿病になっちゃった

糖尿病ダイエット