健康診断で血糖値がＢ判定でも安心できない理由とは…？！

「血圧」や「脂質」はすでに糖尿病の人は気にしないといけないが、糖尿病を誘発する要因ではないとのこと★

この番組で実際に脂質の悪玉コレステロールの数値と中性脂肪の数値がＢ判定だった人が突然心筋梗塞で倒れた事例をやっていて「怖いなぁ～」と思った…

Ｂ判定なんてＡ判定と変わらないくらいの認識だった

番組内の街中インタビューでもＢ判定だったものは項目も覚えてないなんて人も…

けど逆に、この組み合わせリスクをなんとなく頭にいれておけば、次の健康診断で「糖尿病」と診断されたりする前に予防できていいって事だね！

「健康カプセル！ゲンキの時間」の番組を参考にさせてもらいました～！

昨日の朝食

サラダ
もずく
納豆
ブランパン（チョコクロワッサン糖質１２．５ｇ）
炒り卵（２個分）
ヨーグルト（プレーン）
イチゴ

朝食時血糖値

朝食の時が一番サラダゆっくり効果がでるかも

昼間は血糖値が上がりやすいのは忙しさとストレスか…

血圧

昨日の昼食

サラダ
こんにゃく麺冷やしうどん（レタス、豚しゃぶ、水菜、ゴマ入り）
ひらめ刺身

こんにゃくうどん

見にくいけど、カロリー２８Ｋｃａｌ、炭水化物４．５ｇ、食塩０ｇ
１個１２９円

たんぱく質も０グラムなので栄養的に心配なのでサラダとゆでた豚肉のせてポン酢をたしたよ

冷やしうどんなのでこれから暑くなってきたらいいかも

麺類を食べてる感覚で夫も満足してたよ

ひらめの刺身は２９８円！
プラスチックの皿付きでそのまま出したよ（笑）

昼食前血糖値

運動なし

昨日の夕食（外食）

キャベツ千切り
牛とんかつ（衣残して）
ごはん（３分の２）
味噌汁

夕食後血糖値（前はなし）

運動あり
う～ん、やっぱり上がったか・・・

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Source: うちの旦那が糖尿病になっちゃった

糖尿病ダイエット